Faixa Laranja 9 GUB

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Faixa Laranja – 9º GUB

O aproveitamento do corpo não é dirigido apenas a algumas partes, mas sim, a todo o corpo. Na hora do impacto, a força surge tronco, sendo transmitida para os braços e pernas e destes para as mãos e os pés. Como o aproveitamento das mãos e dos pés são muito variáveis, vamos observar o nome das partes do corpo mais usadas.

1. Dedo polegar;

2. Dedo indicador;

3. Dedo médio;

4. Dedo anular;

5. Dedo mínimo;

6. Ponta da mão (Son Kut);

7. Lateral da mão (Sonnal);

8. Região abdutor do polegar (Sonnal Dung);

9. Palma da mão (Batanson);

10. Falange proximal;

11. Falange medial;

12. Falange distal;

13. Região entre o abdutor do polegar e indicador (A Gui Son);

14. Dorso da mão (Son Dung);

15. Punho (Jumok);

16. Face lateral interna do antebraço (An Palmok);

17. Face medial externa do antebraço (Bakat Palmok);

18. Face externa do antebraço (Dung Palmok);

19. Face interna do antebraço (Mit Palmok);

20. Cotovelo (Pal Kub);

21. Ponta do pé (Ap Tchuk);

22. Calcanhar (Duit Tchuk);

23. Borda do pé (Bal Nal);

24. Borda medial do pé (Bal Nal Dung);

25. Ponta dos dedos do pé (Bal kut);

26. Planta do pé (Bal Badak);

27. Peito do pé (Bal Dung);

28. Tendão de Aquiles (Duit Kum Tchi);

29. Joelho (Murub);

30. Face proplítea do joelho (O Kum);

31. Canela (Jongani);

32. Panturrilha (Jang Tandi).

FUNDAMENTOS BÁSICOS

No Taekwondo temos diversas técnicas básicas de socar, bater, perfurar e chutar que podem derrubar o adversário ou servirem como aplicação de técnicas de defesa. Com elas podemos criar milhares de técnicas úteis chamadas de Kibon Donjak (Técnicas Básicas de Ataque e Defesa).

Técnicas:

1) Jirugui: socar;

2) Tchirigui: perfurar;

3) Tchiguii: bater;

4) Jirgui: socar invertido;

5) Tchagui: chutar;

6) Maki: defesa.

Obs: Em relação ao corpo humano, quando executamos qualquer técnica, temos que definir a parte do corpo que vamos usar e o alvo:

Alvos:

1) Rosto (Ogul);

2) Tronco (Monton);

3) Regiã Baixa (Are).

Parte do corpo em uso:

1) Braço (Pal):

a) Mão (Son) ou Punho (Jumok);

b) Braço (Pal).

2) Perna (Dari):

a) Pé (Bal);

b) Perna (Dari).

Obs: Já em relação a técnica (Ki Sul), temos que definir a base (Sogui) e se a mesma é um ataque (Gon Kiok) ou uma defesa (Maki):

Base (Sogui):

1) Com os pés juntos (Moa Sogui);

2) Com os pés abertos (Nolpyo Sogui), podendo ser grande (Ap Kubi), pequena (Ap Sogui), de combate (Duit Kubi), etc.

Ataque (Gon Kiok):

1) Braço (Pal):

a) Mão (Son) ou Punho (Jumok);

b) Cotovelo (Pal Kub).

2) Perna (Dari):

a) Pé (Bal);

b) Joelho (Murub).

Defesa (Maki):

1) Braço (Pal):

a) Antebraço (Palmok);

b) Mão (Son).

2) Perna (Dari):

a) Pé (Bal);

b) Canela (Jungani).

ORDENS DE COMANDO (KU RYONG)

Tchariôt...........................sentido

Murub-Kuró.................... ajoelhar

Iro-sót............................. levantar

Sijak................................começar

Barô................................voltar

Duiro-Dorá.......................meia volta

Apurô-Gá.........................para frente

Kirab................................grito forte

Bal-Ba-kuó.......................troca de pé

Ke-Sok............................continuar

Kalio................................separar

Kionhé.............................saudações

Andja...............................sentar

Jumbi...............................preparar

Kumam............................cessar

Shiô.................................à vontade mesmo lugar

Retchio............................liberado (à vontade)

Jua-U-Hyang-U................frente a frente ou contrário

Jua-Hyang-Jua................virar para a esquerda

U-Hyang-U......................virar para a direita

Iol-Tchung-Xió.................descansar com as mãos p/ trás

COMO VESTIR O DOBOK (UNIFORME) COM TI (FAIXA)

O Dobok é formado de faixa, blusa e calça branca. Ele reflete a moral e o espírito do praticante, por isso deve estar sempre limpo, ser vestido corretamente e tratado com todo o cuidado necessário.

I) O aluno deverá trazer o Dobok em estado impecável;

A manga da blusa não poderá ser levantada ou dobrada;

O Dobok não pode ser usado sem faixa ou sem blusa;

A perna (boca) da calça do Dobok não poderá estar levantada ou dobrada, nem arrastando;

O cordão da calça do Dobok não poderá ficar do lado de fora;

O Dobok não poderá estar amassado, sujo ou com cheiro de suor.

II) O aluno não poderá usar o uniforme que não seja branco ou não autorizado pelo seu mestre ou por sua Associação de Taekwondo.

III) O aluno não poderá colocar outro emblema, palavra ou letras estranhas no seu Dobok.

IV) É obrigatório estar escrito nas costas “Taekwondo” e outros emblemas devem seguir os regulamentos do CSD (Conselho Superior de Desportos).

V) Todo aluno deve conservar seu Dobok sempre dobrado e guardado com cuidado após o uso.

VI) É permitido usar uma camisa dentro do Dobok desde que de cor branca e leve.

VII) Não é permitido nenhum escrito nas faixas, excluindo as faixas pretas.

Faixa (TI)

No Taekwondo temos dez Gubs (categoria de faixas, que vão do 10º ao 1º Gub, em ordem decrescente:

10º Gub - Faixa Branca (Início – Pureza)

Um iniciante ingressa no Taekwondo sem possuir um conhecimento profundo.

9º- Gub Faixa Laranja e 8º- Gub Faixa Amarela (Terra – Riqueza)

Uma terra rica e fértil já começa a aprender os conhecimentos básicos do Taekwondo.

7º Gub - Faixa Amarela Ponta Verde e 6º Gub -Faixa Verde (Planta – Vida)

A planta da terra rica e fértil começa a demonstrar resultados. A vida, o crescimento. Etapa do conhecimento amplo e da técnica.

5º Gub - Faixa Verde Ponta Azul e 4º Gub - Faixa Azul (Céu – Liberdade)

Amplo conhecimento do solo em que a planta vai em direção ao céu. Seu conhecimento se aperfeiçoa com a liberdade de utilizar, com raciocínio e criatividade, as técnicas superiores.

3º Gub - Faixa Azul Ponta Vermelha e 2º Gub - Faixa Vermelha (Sol – Perigo)

O sol é responsável pela vida no universo. Os conhecimentos aqui adquiridos e aperfeiçoados representam uma parte da academia. Portanto, uma fase de perigo em que seus atos e comportamentos devem ser cuidadosamente observados.

1º Gub - Faixa Vermelha Ponta Preta e 1º Dan - Faixa Preta (Dignidade)

Nesta fase o praticante aprofunda seus conhecimentos com estudos elevados e luta, também, pela derradeira divulgação.

A Faixa Preta vai do 1º ao 10º Dan.

Cada academia, dependendo da direção do mestre, varia a forma de graduação. Pode ser:

10º Gub para 8º, 6º, 5º, 4º, 3º, 2º e 1º Gub ou

10º Gub para 9º, 8º, 7º, 6º, 5º, 4º, 3º, 2º e 1º Gub.

TÉCNICAS DA FAIXA LARANJA - 9º GUB

Técnicas Básicas de Ataque e Defesa (Kibon Donjak).

Técnicas Básicas de Ataque (Gon Kiok Sul) e Técnicas de Defesa (Maki Sul):

– Bakat Palmok: Lado externo do antebraço

1) Olgul An Maki: defesa acima da cabeça, com o braço contrário da perna que avança;

2) Monton An Maki: defesa no meio do corpo, de fora para dentro, com braço contrário da perna que avança;

3) Monton Maki: defesa no meio do corpo, de fora para dentro, com o braço no mesmo lado da perna da frente;

4) Monton Bakat Maki: defesa no meio de corpo, de dentro para fora, com o braço no mesmo lado da perna da frente;

– An Palmok: Lado interno do antebraço

5) An Palmok Monton Bakat Maki: defesa no meio do corpo, de dentro para fora, com a parte interna do antebraço e mesmo lado da perna da frente ( Na Palmok Monton Maki);

6) An Palmok Olgul Bakat Maki: defesa na altura do rosto, de dentro para fora, com a parte interna do antebraço e mesmo lado da perna da frente (An Palmok Olgul Maki);

– Han Sonnal: Faca da mão (Ataque)

7) Han Sonnal Olgul An Tchigui: Ataque com a faca da mão na altura do rosto de fora para dentro com o mesmo lado da perna da frente;

8) Han Sonnal Olgul Bakat Tchigui: Ataque com a faca da mão na altura do rosto de dentro para fora com o mesmo lado da perna da frente;

9) Han Sonnal Olgul Ap Tchigui: Ataque com a faca da mão na altura do rosto para frente com o mesmo lado da perna da frente;

– Jumok: Punho fechado

10) Monton Barô Jirugui: socar na altura do plexo, com braço contrário da perna;

11) Olgul Barô Jirugui: socar no rosto, com o braço contrário da perna;

12) Are Barô Jirugui: socar abaixo da cintura, com o braço contrário da perna;

13) Nerio Barô Jirugui: socar para baixo, descendo, com o braço contrário da perna.

Obs: Técnicas (Bande e Barô) em bases Ap Kubi e Tit Kubi.

Bal Ki Sul: Técnicas de Pé

1) Tit Bal Ap Tchagui

2) Tit Bal Dolio Tchagui

3) Tit Bal Yop Tchagui

4) Tit Bal An Tchagui

5) Tit Bal Pakat Tchagui

6) Tit Bal Rurio Tchagui

Obs: Técnicas em base “Tit Kubi”

Luta Combinada: Matchuo Kiorugui

Sebom Kiorugui: do 1 ao 5

Luta Combinada com três ataques: 1 x 1

Poomsae

- Kicho Il Jang;

- Kicho I Jang;

- Kicho Sam Jang.

Conhecimentos

Definições, Partes do Corpo de Ataque e Defesa

Numeração Cardinal Numeração Ordinal

1 – Haná 1º - Il

2 – Thul 2º - I

3 – Set 3º - San

4 – Net 4º - Sa

5 – Tasot 5º - O

6 – Yo Sot 6º - Iuk

7 – Il Gob 7º - Tchil

8 – Yo Dol 8º - Pall

9 – A Hob 9º - Kho

10 – Yol 10º - Tchip

Área de treino, academia: Do Jang;

Saudação: Kionhe;

Praticante de Taekwondo: Taekwondista;

Colega, companheiro: Sombe Nim;

Resposta de chamada: Nê (sim, presente).

KICHO

O Kicho é um Poomsae de sequência básica de movimentos incluído no currículo da Faixa Laranja – 9º Gub. Mesmo sendo um Poomsae básico, os praticantes devem fazê-los com um grau das técnicas um pouco mais acentuadas, como: melhor equilíbrio, melhor precisão, mais concentração, maior coordenação e resistência; pois esta etapa do aprendizado é a última considerada como “básica”, que após estes, o praticante ingressa nos Poomsae’s de técnicas superiores, os Tae Guk’s e os Pal Gwe’s.

Os Kicho’s são definidos em três grupos:

- Kicho Il Jang;

- Kicho I Jang;

- Kicho San Jang.